10/31 晴れのちくもり

整列乗車実施中

やっとのことで、バレットの顔と名前が一致するようになりました。
(写真の一番手前は、グレースですけどw)

20161030_8474レジェンド、グレース、バレット

馬写真講習会

キヤノンEOS 5D Mark IVで馬術を撮る! in JRA 馬事公苑 参加者大募集!

月刊カメラマン編集部主催とキヤノンマーケティングジャパン協賛による、馬術をテーマにしたプレミアム撮影会を2016年11月20日、東京・世田谷区上用賀の馬事公苑で開催します。キヤノンの最新機材が無料体験できるイベントです。講師にはスポーツフォトグラファー・中西祐介氏を迎え、参加者に直接、撮影指導をします。

ニコンじゃないのか。
別にキヤノンが嫌いと言う話ではなく、たぶん操作とか感触とかで戸惑う。

体力測定

若さの目安 シミ・シワよりも「大腿四頭筋」

ここで紹介するのは、椅子の座り立ちを10回行うのにかかる時間で、下肢の筋力を評価する方法だ(厚生労働省「健康づくりのための運動指針2006」より)。下に示す椅子の座り立ちを10回行い、かかった時間で下肢の筋力を評価する。

40代男性の場合、7秒以下(速い)または8~10秒(普通)で10回できるようなら、生活習慣病の予防を目標とした場合の十分な筋力に達していると考えられる。一方、11秒以上かかる場合は要注意だ。

私は8.3秒でした。やってみる前は「10回なんて余裕だろ~」と思っていたのが、意外ときつかったです。